KMI – žmogaus masės ir ūgio kvadrato santykis, kuris naudojamas kaip rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus masė yra normali, ar yra antsvoris, nutukimas, ar svorio trūkumas, nors ir nepadedantis nustatyti kūno riebalų procento.
Jums reikės: Jūsų svorio ir ūgio
Taigi jei jau žinote savo svorį ir ūgį, galime pradėti. Tai labai paprasta, kad gaut KMI reikia jūsų masę (svorį) būtinai kilogramais padalinti iš ūgio metrais kvadratu.
Pavyzdys: Mano svoris 68kg ūgis 178cm. KMI = 68:1,78²=21,4 Štai ir turime savo KMI.
Gavau savo KMI, bet iš kur man žinot ar man viršsvoris ar ne?
mažiau kaip 18,5 – per mažas svoris
18,5 – 24,9 – normalus svoris
25 – 29,9 – viršsvoris
30 – 34,9 – pirmo laipsnio nutukimas
35 – 39,9 – antro laipsnio nutukimas
40 ir daugiau – trečio laipsnio nutukimas
Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.Sutinku
KMI – žmogaus masės ir ūgio kvadrato santykis, kuris naudojamas kaip rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus masė yra normali, ar yra antsvoris, nutukimas, ar svorio trūkumas, nors ir nepadedantis nustatyti kūno riebalų procento.
Jums reikės: Jūsų svorio ir ūgio
Taigi jei jau žinote savo svorį ir ūgį, galime pradėti. Tai labai paprasta, kad gaut KMI reikia jūsų masę (svorį) būtinai kilogramais padalinti iš ūgio metrais kvadratu.
Pavyzdys: Mano svoris 68kg ūgis 178cm. KMI = 68:1,78²=21,4 Štai ir turime savo KMI.
Gavau savo KMI, bet iš kur man žinot ar man viršsvoris ar ne?
mažiau kaip 18,5 – per mažas svoris
18,5 – 24,9 – normalus svoris
25 – 29,9 – viršsvoris
30 – 34,9 – pirmo laipsnio nutukimas
35 – 39,9 – antro laipsnio nutukimas
40 ir daugiau – trečio laipsnio nutukimas
Apskaičiuoti KMI yra išties paprasta – tereikia padalinti savo svorį kilogramais iš ūgio metrais kvadratu.